Statuty, regulaminy, procedury, zebrania, dzwonki itp... 
Punkt konsultacyjny dla rodziców i nauczycieli. 
Powiatowy Ośrodek Koordynacyjno-Rehabilitacyjno-Opiekuńczy
Zdrowy styl życia - dlaczego warto?
- Szczegóły
- Kategoria: Branżowa Szkoła I st./ ZSZ / SPP
- Opublikowano: czwartek, 23.01.2014 20:16
- Maria Krasucka
W dniu 22.01.2014 w szkole zawodowej promowaliśmy wśród uczniów aktywność, kiedy to Pani Karina - trenerka fitnes wraz z nauczycielami i uczniami uczęszczającymi na zajęcia z koła tanecznego. prezentowała nowoczesny taniec, w tym układy zumby.
"Zdrowy tryb życia - dlaczego warto"- prowadząc zdrowy tryb życia zwiększamy szanse na uniknięcie wielu chorób, prowadzących do przedwczesnej śmierci. "Zdrowy tryb życia - sport i ruch" - czasami wyczynowe uprawianie sportu może być przyczyną wielu kontuzji i urazów, czy tzw zużycia "stawów". Natomiast do prowadzenia zdrowego stylu życia potrzebny jest ruch w każdej postaci: spacery, łyżwy, rower, basen, taniec. Zamiast siedzieć przy komputerze czy telewizorze lepiej spędzić czas ruszając się w jakiejkolwiek formie. W ten sposób spalamy kalorie, zmuszamy organizm do regularnego wysiłku oraz zwiększa odporność na infekcje. "Zdrowy styl życia - odżywianie"- śniadanie podstawą codziennego jadłospisu, prawdziwy "kop energetyczny", dający energię organizmowi na początek dnia. Owoce i warzywa - zamiast słodkich przekąsek, napojów gazowanych czy fast foodów, powinny być spożywane przynajmniej pięć razy dziennie. Owoce i warzywa są bogate w składniki odżywcze min. witaminy C i A, składniki mineralne, błonnik a co najważniejsze są niskokaloryczne i wzmacniają odporność organizmu. "Odpoczynek i właściwy sen"- organizm potrzebuje odpoczynku i właściwego snu tzn. przynajmniej 7 godzin snu w miarę możliwości o stałych godzinach. Podczas snu odpoczywa nasz kręgosłup, układ krwionośny i nerwowy oraz system mięśniowy regeneruje się, naprawiając i na nowo odnajdując swoją naturalną równowagę. Pamiętajmy więc: ruch to zdrowie. Promując zdrowy styl życia warto przytoczyć kilka haseł: "Owoce i warzywa dla chłopaka i dziewczyny to są najlepsze witaminy"; "W zdrowym ciele, zdrowy duch", Żeby zdrowy styl życia mieć, trzeba tylko chcieć", "Taniec to ruch zdrowie, wdzięk i elegancji". Zapraszamy wszystkich do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, a zainteresowanych do udziału w zajęciach z tańca nowoczesnego, które od teraz będą się odbywały w każdy poniedziałek od godz. 15.00 w sali gimnastycznej. Zapraszamy
